Leumpang 20 menit sadinten tiasa ningkatkeun kaséhatan jantung pikeun jalma anu résiko CVD tinggi

Kanyaho umum dina titik ieu yén latihan - kaasup leumpang gancang - penting pikeun kaséhatan hiji, utamana kaséhatan cardiovascular. Sababaraha urang, kumaha oge, nyanghareupan halangan signifikan pikeun meunang latihan cukup. Aya insiden disproportionate panyakit cardiovascular diantara jalma sapertos. Asosiasi Jantung Amérika (AHA) nembé ngaluarkeun pernyataan ilmiah anu dimaksudkeun pikeun ngabantosan disparities dina kasempetan pikeun latihan pikeun ningkatkeun kaséhatan kardiovaskular pikeun sadaya warga Amerika. The AHA nunjukkeun yén sanajan pondok, 20-menit brisk walk unggal poe bisa mantuan jalma ngajaga kaséhatan cardiovascular. Kirang ti hiji di opat sawawa nyandak bagian dina 150 menit disarankeun pikeun kagiatan fisik sedeng saminggu. Jalma kalawan resiko cardiovascular luhur kaasup jalma heubeul, jalma kalawan disabilities, jalma hideung, jalma kalawan status sosial ékonomi handap hirup di duanana pakotaan jeung désa, sarta jalma kalawan tantangan kaséhatan méntal kayaning depresi. Nelepon ka dokter sareng panyadia kasehatan sanés, anggota DPRD, sareng lembaga pamaréntahan, AHA ngabayangkeun koalisi anu lega gawé bareng pikeun nyayogikeun investasi anu langkung adil dina kaséhatan. Ieu kalebet prioritas tingkat kagiatan individu sareng ngalokasikeun langkung seueur sumber pikeun ngabantosan jalma-jalma anu aya dina kelompok résiko luhur ngajantenkeun kagiatan fisik bagian tina kahirupan sapopoe. Pernyataan ilmiah AHA diterbitkeun dina jurnal CirculationTrusted Source. Obesitas, hipertensi, diabetes, koléstérol luhur, sareng ngaroko dihubungkeun sareng insiden CVD anu langkung luhur. Ngajadikeun hal-hal anu langkung pikasieuneun, faktor résiko CVD ogé aya hubunganana sareng kurangna kagiatan fisik pikeun jalma anu ngagaduhan éta, nambihan faktor résiko anu sanés. Numutkeun kana AHA, aya bukti kuat yén jalma anu obesitas, hiperténsi, sareng diabetes henteu nampi latihan anu séhat pikeun jantung. Di sisi anu sanés, hasil panilitian henteu konsisten atanapi henteu cekap, saur pernyataan éta, pikeun nyimpulkeun yén koléstérol tinggi sareng ngaroko ogé ngahambat kagiatan fisik. CT kontras média injector, DSA kontras média injector, MRI kontras média injector dipaké pikeun nyuntik kontras sedeng dina scanning Imaging médis pikeun ngaronjatkeun kontras gambar jeung mempermudah diagnosis sabar.